Préparation à l'accouchement

Basé sur la pleine conscience, cette préparation propose des outils concrets pour apprivoiser ensemble l’expérience intense que sont la grossesse, l'accouchement et votre nouvelle vie de parents.

Cette préparation propose aux (futurs) parents des outils pour :

  • s’ancrer dans l’instant présent
  • se connecter à leurs ressources
  • accueillir la vie telle qu’elle se présente
Me ditation de pleine conscience 690x460


Structure du cycle

8 séances de 2 heures, de pratique et d’échanges basées sur la pleine conscience et la préparation à l'accouchement.
Entre chaque séance, les participants sont encouragés à avoir une pratique quotidienne.

 

Contenu
Chaque séance comporte :

  • des moments guidés d’exercices de pleine conscience
  • des temps d'échange et de réflexion, formels et informels
  • des informations théoriques
  • les explications pour la pratique personnelle de la semaine à venir.

 

Qu’en attendre ?

A la fin du cycle, les participants auront eu l’occasion d’explorer leurs croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres, de renforcer leur confiance dans leurs ressources intérieures, d’investiguer leur façon de communiquer entre eux.

Les sujets théoriques suivants auront été abordés : la physiologie de l’accouchement, la douleur pendant la naissance, l’allaitement et cycles du nouveau-né.


En pratique : Contacter Cécile Frémont, diplômée sage-femme, en formation de Mindfulness.

Les mamans sont attendues à partir de 26 semaines (6 ½  mois) de grossesse, idéalement avec le futur papa ou l'accompagnant(e) de naissance. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience de la méditation.

Pour toute question : contact@enpleineconscience.net !

Cécile Frémont

Sage femme

Sage-femme de formation, elle anime des formations Trésors de Femme pour les femmes désirant approfondir le cycle féminin, ainsi que des ateliers CycloShow après des jeunes filles (10-14 ans), en présence de leurs mères.

Elle a découvert la méditation de pleine conscience il y quelques années. Constatant les bienfaits sur sa santé, elle a décidé de se former pour l'intégrer à sa pratique professionnelle.

Elle est en formation avec l'Institut Mindful France pour devenir "instructrice en Mindfulness". 

Elle propose aux femmes enceintes une préparation à la naissance utilisant la méditation de pleine conscience.